Nyttiga små pumpakärnor

Pumpakärnor är bland det nyttigaste du kan äta och de är till och med nyttigare än chiafrön och bra mycket godare.

Proteinhalten är bland de största bland frön och kärnor så släng fabrikstillverade proteinpulver och ät rent och naturligt istället. Pumpakärnor innehåller antioxidanter, zink och magnesium bland alla nyttigheter vi behöver få i oss. Det är även väldigt järnrikt och det brukar vi kvinnor ha för lite av.

Allergisk mot nötter? Rostade pumpakärnor är ett gott och bra allternativ och smakar jättegott med lite salt.

Så här enkelt rostar du :

När du gröpt ur pumpan så tar du kärnorna i ett durkslag och sköljer de noga i varmt vatten så att allt kött är borta.

Sprid ut de på en smord plåt, häll över lite matolja (går jättebra utan olja också)  salta och ställ i Ugnen på 175 grader i ca 20-30 minuter.

Jag tycker att de har en smak av popcorn 🍿Det finns pumpakärnor att köpa så man slipper köpa en hel pumpa varje gång 😋

Kram

 

 

 

Likabehandlingsplan låter fint

Det är jättefint med likabehandlingsplanen som alla lärare/pedagoger pratar så varmt om. Likabehandlingsplanen och värdegrunden. Jättefint! Verkligen!

Men tillbaka till verkligheten nu, vi vet alla att den inte följs i praktiken. Lärare som” står med bakbundna händer” som det så fint heter. Det måste vara skönt att alltid skylla på annat än sig själv och sitt egna personliga ansvar. Säger de likadant när det gäller de själva och sina egna barn?

Hur hade du reagerat om ditt barn blev kränkt och mobbat i skolan?Ler du fortafande och drar ramsor om likabehandlingsplan och värdegrunden? Jag tror du gör allt för att få andra att förstå vad som händer! Hur ditt älskade barn blir mentalt misshandlad av andra på det som ska vara en trygg plats för lärandet, nämligen skolan!

Så många aningslösa och rädda lärare som väljer att ta avstånd från verkligheten. Eller är de rädda för att stöta sig?

Det gäller inte bara lärare utan även vi andra vuxna som ska ta ansvar för att barn ska få vara trygga både i och utanför skolan. Vi borde hjälpa varandra men ändå blir dagligen flera tusen barn i Sverige svikna.

Jag har sett mobbing, ingripit och hjälpt till. Inget gör så ont som när barn och ungdomar far illa och vuxna sviker.

Denna gången grundar sig mitt inlägg om en tonårskille som heter Malte. Jag har delat inlägget på min facebooksida som hans mamma har skrivit och delat på sin sida om hur Malte blir mobbad och går igenom ett helvete och här är länken:

Facebook

Var snälla att läs det och lyssna på det vidriga andra ungdomar gör mot den utsatta killen.

Ingen outar de som mobbar. De är barn men de behöver tydligen förstå vad det är de gör och det här måste stoppas! Hjälp till att stoppa mobbing ni ser, vänd inte ryggen till de som behöver ert stöd. Ni är guld värda!

Om ni vill så stöd gärna Friends med ett bidrag eller kika bara in och läs Här

Kram

Glasögon

Idag blev min man och min son med glasögon. Vi var på synsam och de gjorde en synundersökning. De är jättefina i sina glasögon ❤️

Jag har haft linser och glasögon sedan jag var barn så för mig är det inget nytt men jag behöver däremot nya glasögon men jag hittar inte rätt bågar som jag känner mig bekväm med och jag är kräsen 😆

För snälla bågar för min smak.

 

Jag gillar lite skarpare bågar som syns.

De här är det jag vill ha men eftersom synsam har unisexbågar så känns de liiite för stora för mitt ansikte.

När man verkligen vill sticka ut och glittra lite extra 😘 Inte riktigt ”jag”.

Jag får avvakta innan jag bestämmer mig. Jag är inte så säker på att synsam har rätt bågar för mig. Jag kanske hittar det jag söker hos någon annan optiker. Glasögon ska synas och passa ansiktsform och personlighet.

Min man behövde bara läsglasögon denna gång men om något år så blir det nog på heltid trodde optikern. Så fin i glasögon ❤️

Snyggt! Min son valde ett par som syns och de får han om ca tre veckor. Ska bli kul att se när han har de och så skönt för båda två när de blir av med både huvudvärk och ont i ögonen! Får se när jag hittar de som passar mig också, sålänge använder jag linser.

Kram!

 

Sweet like candy parfym

För ett par dagar sedan så fick jag en vackert inslagen present av min man.

Från Grand parfymeri! Jag gissade på antingen en god parfym eller hudvårdsprodukt.

Min man känner mig utan och innan 😀❤️ Jag älskar den här parfymen och flaskan. Jag hade inte ens sagt det till honom och jag som sneglat länge på den parfymen utan att han vetat om det. Min typ av doft!

Flaskan är så feminint vacker med en puff och så är det min favoritfärg också 💝

För mig är det viktigt med dofter för välmåendet. En del dofter har man jobbiga och tråkiga minnen av så blir jag påmind och blir nedstämd av dem. Den här doften från Ariana Grande får mig på bra humör och jag känner mig harmonisk och bubblig.

Jag gillar blommiga, söta och friska dofter som får mig att känna mig lättare i sinnet. De ska dofta feminint, mjukt och lätt som känslan av ett friskt sommarregn. Flaskan är minst lika viktig. Rosa, guld och glitter gillar jag 💖

Så gulligt att han köpte den till mig! Jag brukar inte unna mig sådant, det kanske jag ska börja med?! Vackra och goda parfymer för välmåendet 💋

Kram

 

10 % rabatt på produkter hos Welora

Innehåller en annonslänk

Passa på fram till 21 augusti att bunkra upp ditt förråd med parfym och kosmetika hos Welora. Nu 10 procents rabatt på hela Weloras sortiment. Jag är kund nr ett då jag älskar både make up och parfym och det får mig att känna mig bättre och mer välmående. Varför ska man inte unna sig?

10 % rabatt Welora

Följ länken och se alla godsaker man kan välja på!

Jag gillar själv att sminka upp mig och fräscha till mig med en god doft och snart är semestern slut och då vill vi känna oss extra fräscha när vi kommer tillbaka till jobb och skola, eller hur?

Kram

Städning och bra mat

Idag har jag städat och röjt i pojkarnas rum, så skönt att ha fått det gjort. Det kanske inte är den mest optimala sysslan när det är soligt och varmt ute men jag tänker positivt, dels så skyddar jag huden från den starka solen och så rör jag mig och arbetar upp en svett. Perfekt!

Jag är nöjd med dagen och även att jag har hållit mig till att äta nyttigt. Jag brukar i och för sig äta nyttiga måltider men jag älskar ju mat och och ibland slinker det ner lite extra onödigheter.

Frukost ska vara nyttig men god. Len och sval kvarg med bär är så gott när det är sommar…

Tyvärr så är jag dålig på att dagligen få i mig tillräckligt med vatten men jag gissar att jag inte är ensam om det.



Till middag så blev det linspasta och köttfärssås. Det uppskattades också av barnen och Filippas kompis som också åt hos oss och ska sova över. Fullt hus som vanligt, det gillar jag!

Lite dyrare mat men så värt det! Det viktigaste är ändå att må bra i själen och att inte vara allt för strikt för måste ju få njuta av livet och unna sig också.

Kram!